Сборы в роддом — это тот самый момент, когда начинаешь накручивать себя больше всего. Одни мамы собирают три чемодана, другие — едва хватает на мини-сумку. По данным опросов 2023 года, каждая третья женщина забывает дома что-то важное. Давайте сделаем так, чтобы вы не попали в эту статистику.

Почему сборы вызывают такой страх

Знаете, чего я больше всего боялась перед родами? Не самих родов, а того, что окажусь в палате без трусов. Звучит смешно, но именно такие мелочи сводят с ума.

А ведь на самом деле всё гораздо проще, чем кажется.

Педиатры советуют разделить вещи на три категории: для мамы, для малыша и документы. Когда раскладываешь по кучкам — паника уходит. Остаётся только методично закинуть всё в сумку.

• Документы — это самое важное, без них просто не пустят
• Вещи для мамы — комфорт в родах и после них
• Вещи для малыша — минимум, но с запасом
• Для папы или партнёра — чтобы он тоже выжил

Документы — первое, что кладём

Без документов никуда, это вы и так знаете. Но вот фишка: сложите их в отдельную папку и положите на самое верх сумки. При поступлении вас будут спрашивать именно их, а не памперсную распашонку.

• Паспорт — свой, обязательно оригинал
• Полис ОМС — проверьте срок действия заранее
• Обменная карта — всю, от первой встречи с гинекологом
• СНИЛС — свой, для оформления ребёнка
• Контракт или направление — если рожаете платно или по направлению
• Заверенное согласие на кесарево — если планируете или есть показания

Сделайте копии всех документов и положите в отдельный файлчик — на всякий случай.

Что именно брать маме

Вот тут большинство мам совершает ошибку номер один — берут слишком много одежды. Поверьте, в роддоме вы будете проводить 90% времени в халате. Наряды пока никуда не денутся.

Комфорт важнее красоты — запомните это мантру.

• Два халата — один для родов, второй для палаты, лучше из хлопка
• Ночные рубашки на кнопках — 3-4 штуки, для кормления это спасение
• Трусы одноразовые — берите с запасом, штук 15-20, не жалейте
• Прокладки послеродовые — 2-3 пачки, обычные не подойдут
• Бюстгальтер для кормления — 2 штуки, без косточек
• Носки — 3-4 пары, тёплые, лучше без резинки
• Тапочки — легко моющиеся, для душа и по коридору

Ещё одна категория — гигиена и уход за собой. Роддом это не спа, но базовые вещи очень помогут почувствовать себя человеком.

• Зубная щётка и паста — в футляре, обязательно
• Шампунь и гель для душа — маленькие флаконы
• Крем для груди — ланолиновый, спасает от трещин
• Гель для интимной гигиены — с нейтральным уровнем кислотности
• Влажные салфетки — гипоаллергенные, без спирта
• Расчёска — простая, с редкими зубьями

Не берите весь свой бьюти-честер — это лишний вес и место.

Сумка для малыша

Для ребёнка нужно совсем немного, но тут есть свои хитрости. Педиатры советуют брать вещи на 3-4 дня, даже если планируете уехать раньше. Спойлер: часто задерживаются.

• Подгузники — одна пачка, размер新生儿, не берите сразу большой
• Влажные салфетки для малыша — отдельная упаковка, нежные
• Распашонки — 5-6 штук, лучше на кнопках
• Ползунки — 4-5 штук, размера 50-56
• Чепчики — 2-3 штуки, тонкие хлопковые
• Пелёнки — 5-7 штук, фланелевые или трикотажные
• Одеяло — одно, лёгкое, на выписку можно отдельное

Вот что интересно: многие мамы забывают про присыпку или крем под подгузник. А это реально важно — кожа новорождённого очень чувствительная. Положите маленькую баночку, не пожалеете.

Вязаная погремушка от «5 минут тишины» — тоже отличная идея для сумки.

Маленькая вязаная игрушка поможет успокоить кроху в первые дни. Она мягкая, тёплая и совсем не пахнет пластиком. Плюс — это первая игрушка в жизни, такая милая деталь.

Техника и мелочи, которые выручают

Это та самая категория, о которой никто не думает заранее. А потом сидишь в палате и понимаешь, что телефон разрядился, а зарядки нет. Классика.

• Зарядка для телефона — длинный кабель, розетки часто далеко от кровати
• Павербанк — на случай, если розетка одна на палату
• Бутылка воды — 1-1.5 литра, в родах жажда адская
• Термос — для чая или бульона, если роддом разрешает
• Телефон и наушники — для расслабления между схватками
• Небольшая сумочка — для походов в душ, чтобы не носить всё с собой

Отдельный пункт — еда. Не все роддома允许 приносить еду, но если разрешают — это спасение. Особенно ночью, когда кухня закрыта.

• Печенье или галеты — не крошатся, не пахнут сильно
• Сухофрукты — курага, чернослив, полезно и удобно
• Чай в пакетиках — ромашковый или травяной, без кофеина
• Шоколад — для быстрого заряда энергии в родах

Просто помните: еда должна быть нейтральной и без резких запахов.

Когда начинать собираться

«Лучшая сумка в роддом — та, которую собрала за месяц до срока, а не та, которую пытаешься собрать на схватках»

Как упаковать всё умно

Секретные лайфхаки от мам

Что точно не нужно брать

Этот пункт не менее важный, чем список того, что нужно. Лишний груз — это стресс при перемещении, куча вещей в тесной палате и разочарование.

• Много одежды для малыша — в роддоме часто выдают своё
• Косметика — кремы, сыворотки, тональник — подождут
• Книги по воспитанию — честно, вам будет не до них
• Фен и утюжок — поверьте, хвостик и так прекрасен
• Большое полотенце — берите маленькое, для лица хватит
• Ценные вещи — украшения, дорогой телефон — не к месту

Правило простое: если сомневаетесь — не берите.

Проверенный чек-лист на один экран

Собрали всё в один список — сохраните себе на телефон или распечатайте. Это выжимка из всего, что мы обсудили выше. Ничего лишнего, только необходимое.

• Документы — паспорт, полис, обменная карта, СНИЛС
• Для родзала — халат, ночная рубашка, носки, вода, шоколад
• Для палаты — халат, рубашки на кнопках, трусы одноразовые, прокладки
• Гигиена — зубная щётка, шампунь, крем для груди, салфетки
• Для малыша — подгузники, распашонки, ползунки, чепчики, пелёнки, крем
• Техника — зарядка, павербанк, наушники, удлинитель
• Еда — печенье, сухофрукты, чай, вода

Отличие опытной мамы от начинающей — не в количестве вещей, а в умении выбрать нужное.

Вот что интересно: после родов вы поймёте, что из этого списка реально пригодилось, а что лежало мёртвым грузом. Запишите это для следующего раза или подружки — она скажет вам огромное спасибо.